Kaboom 12周训练计划

KABOOM — 500公里总计 跑步42公里 | 游泳18公里 | 划艇40公里 | 骑行300公里 | 远足100公里 Kaboom挑战是Believe的终极表达——一下子42公里跑步、18公里游泳、40公里划艇、300公里骑行及100公里远足。这不是一个入门级计划。它要求参与者具备较高的基础体能、五项运动的全面经验，以及在12周训练期内有效管理疲劳、坚持系统训练的自律能力。训练强度相当大——峰値期每项运动每周预计进行四至五次训练——准备不足的代价也相当严重。本计划将帮助您自信、充足地站上起跑线，但它需要您的全力投入。如果您正在考虑Kaboom，您一定已清楚自己的实力所在。本计划将为您指引正确的方向。 本训练计划旨在帮助您以自己的节奏备战Believe挑战。内容仅供一般参考，不能替代专业医疗、教练或健身建议。如您有任何健康状况、伤病或病患，请在开始前和合资格的医疗专业人士沈讯。聆听身体的信号——如有不适，请休息、寻求建议，并在状态恢复后再继续训练。Believe对参与本训练计划所导致的任何伤病或不良后果概不负责。